quinta-feira, 31 de julho de 2014

Longe das frituras - Orientação para os homens



Muito é falado sobre os malefícios dos alimentos fritos. Além de todo o conteúdo já exposto, trazemos em evidência um novo motivo para ficar longe das frituras. Agora o recado é específico para os homens. Segundo um estudo conduzido pelo Fred Hutchinson Cancer Research Center’s Public Health Sciences Division, de Seattle, frituras aumentam risco de câncer de próstata. Por isso, evite frituras. Prefira alimentos assados, cozidos no vapor ou in natura.

quarta-feira, 30 de julho de 2014

Pratique hábitos saudáveis e melhore sua memória



Incluir hábitos saudáveis em sua rotina pode fazer toda a diferença quando o assunto é a saúde da sua memória e da sua mente.
Abaixo listamos hábitos que podem ser facilmente incluídos no cotidiano e são extremamente benéficos para a saúde do cérebro:


  • Crie estratégias de memória de armazenamento. Por exemplo, associe imagens em torno do conteúdo que você quer armazenar. Também faça palavras cruzadas e resumos dos textos e livros que você lê.

  • Priorize a qualidade de vida, adotando exercícios físicos regulares, técnicas de relaxamento, sono com qualidade e uma dieta balanceada, rica em alimentos que contenham vitaminas do complexo B e vitamina D.

  • Planeje e execute novos projetos de vida. Faça mudanças em suas rotinas automáticas.

  • Evite o uso de medicações sem recomendação médica e de bebida alcoólica com regularidade. Jamais faça uso do cigarro.

  • Gerencie suas emoções. Trabalhe a confiança e a motivação.

  • Pratique técnicas de meditação, pois elas melhoram as ondas cerebrais que facilitam o aprendizado e a memória.
Cuide da sua saúde como um todo e tenha uma longevidade saudável.


segunda-feira, 28 de julho de 2014

Pele bonita com Óleo de Rosa Mosqueta


Para ter uma pele saudável, bonita e jovem é necessário que ela esteja devidamente cuidada e hidratada.

Hoje a orientação Kurotel indica o Óleo de Rosa Mosqueta. Rico em ácidos graxos insaturados, nutrientes essenciais à formação da pele, o óleo de Rosa Mosqueta pode ser um aliado na busca da pele perfeita.

Ele é indicado para melhorar imperfeições na pele como rugas, manchas, cicatrizes, estrias, queimaduras e outros males dérmicos, sendo uma alternativa natural no tratamento e restauração da pele.

sexta-feira, 25 de julho de 2014

O poder do complexo B no seu cérebro


As vitaminas de complexo B (especialmente B6, B12 e ácido fólico) tem uma ação significativa no desenvolvimento cognitivo e síntese de neurotransmissores, existindo inclusive uma relação entre o status dessas vitaminas e a capacidade de memória em idosos.  
Estudo publicado na Proceedings of the Nacional Academy os Sciences concluiu que a suplementação de vitaminas de complexo B por dois anos reduziu o declínio cognitivo de idosos com risco de demência quando comparado aos indivíduos que não receberam a suplementação. O estudo  também demonstrou uma menor degeneração neuronal especialmente em determinadas regiões do cérebro que são normalmente afetadas no Mal de Alzheimer. 




“Outro nutriente alvo dos estudos quando o assunto é cérebro é a vitamina D. Uma revisão publicada no Ageing Research Reviews mostrou que 71% dos trabalhos relacionavam déficit de vitamina D no sangue com declínio cognitivo”.



quarta-feira, 23 de julho de 2014

Kit Viagem Kurotel


Arrumar a nécessaire para uma viagem pode ser uma tarefa complexa, pois precisa ser eficiente e compacta. Preocupada com o seu bem-estar e comodidade em suas viagens, a Kur Cosméticos desenvolveu uma linha de produtos que você leva para qualquer lugar, em tamanho ideal para sua necessidade.


Shampoo para Cabelos Normais 75ml - Limpa suavemente os cabelos. Tonifica os cabelos devido à presença do extrato de sete ervas.

Condicionador para Cabelos Normais 75ml -  Desenvolvido para condicionar suavemente os cabelos. Contém extrato de sete ervas e aminoácidos da seda.

Creme de Mãos com FPS 15 75g - Potente hidratante para a pele das mãos. Contém ureia (hidratante) e silicone (protetor). O silicone forma uma espécie de “luva protetora” sobre a pele, deixando o toque ainda mais macio e suave.

Loção Hidratante para o Corpo 75ml - Confere hidratação, maciez e suavidade, além de perfumar sua pele durante todo o dia. Contém extrato de algas marinhas e aloe vera, proporcionando hidratação e maciez à pele.

Sabonete Cremoso para o Corpo 75ml - Limpa suavemente removendo as impurezas do dia-a-dia. Contém extratos de algas marinhas e aloe vera que confere maciez e suavidade à pele.  

Loção de Limpeza 75ml - Limpa profundamente os poros do rosto, removendo as impurezas causadas por agentes externos. Contém extratos de camomila que apresenta ação calmante. 

segunda-feira, 21 de julho de 2014

Kurotel lança a terceira edição do Livro de Receitas

Evento marca o Lançamento do Livro Sabor e a Saúde à sua mesa do Kurotel


O Kurotel – Centro Médico de Longevidade e SPA – lançou no final da tarde desta sexta-feira, em sua loja Kur Cosméticos e Bem-Estar no centro de Gramado, a terceira edição do livro de Receitas Kur Sabor e Saúde em sua mesa. Em um coquetel somente para convidados o lançamento foi prestigiado por personalidades da região da Serra Gaúcha, pessoas públicas, clientes e imprensa.
Com 32 anos de tradição, o Kurotel foi o pioneiro em trazer o conceito de qualidade de vida através de cuidados com a alimentação, atividades físicas e controle emocional. Hoje estes pilares são mundialmente difundidos e praticados, uma vez que os resultados alcançados são transformadores na vida das pessoas.

O Livro Kur Sabor e Saúde em sua mesa foi elaborado pela equipe transdisciplinar do Kurotel e conta com exclusivas receitas diferenciadas, nutritivas e com baixo teor calórico. Além disto, traz receitas com fácil aplicabilidade no cotidiano de quem deseja seguir a filosofia de alimentação Kur, desfrutando de alimentos saudáveis sem perder o prazer em comer. O livro já está sendo comercializado nas lojas Kur Cosméticos e Bem-Estar, localizadas no Kurotel e no Centro de Gramado, nas principais livrarias de Gramado e no site http://www.kurconceito.com.br






 


sexta-feira, 18 de julho de 2014

A dieta certa para melhorar o humor


A dieta para quem está estressado deve ter alimentos que auxiliem a controlar a produção do cortisol, aumentem a produção de serotonina e reponham os nutrientes mais requisitados pelo estresse, que acabam gerando desgastes e deficiências nutricionais.  Confira a tabela.
  
Alimento
Porque
Aipo

Além de regular a produção de cortisol, tem propriedades calmantes. Usar 2 talos ao dia, em saladas ou sucos.
Abacate

Contém beta-sitosterol que reduz a produção do cortisol. Usar ¼ de unidade (ou ½ pequeno) 3 vezes na semana.
Oleaginosas (castanha do pará, nozes, amêndoas, avelã, pistache)  e Sementes
(girassol, linhaça e gergelim)

São ricos em magnésio (que reduz ansiedade), zinco (importante para manter o sistema imunológico, que fica enfraquecida quando estamos estressados), além de outras vitaminas antioxidantes e gorduras anti-inflamatórias (evitam que os radicais livres produzidos pelo estresse provoquem danos nas células que podem levar a doenças crônicas).
Alimentos de cor vermelha, arroxeada ou azulada (amoras, uvas, ameixas, mirtilo, cebola roxa, açaí, berinjela, beterraba)
Estimulam o sistema imunológico e aumentam a defesa contra os radicais livres.

Alimentos de cor verde escura e amarelo/ alaranjadas (brócolis, rúcula, agrião, couve verde, abóbora, mamão, cenoura, laranja, etc)
Auxiliam na eliminação das toxinas e estimulam o sistema imunológico.

Arroz integral

Auxilia na síntese de serotonina, aliviando ansiedade e melhorando o humor. Melhorando os níveis de vitamina B12 reduzimos a suscetibilidade ao estresse.
Chás com propriedade calmante e sedativa

Camomila, erva cidreira, maracujá, lavanda e melissa são tranquilizantes. A melissa e camomila também são indutoras do sono.
Banana, lentilha e grão de bico
Ricos em triptofano, essencial para formar a serotonina.


 
EVITE ESTES ALIMENTOS
Bebida alcoólica: em excesso, aumenta a irritabilidade e piora a qualidade do sono.

Bebidas com cafeína (café, mate, chá preto): em excesso, aumentam a adrenalina e a ansiedade, e reduzem a defesa contra o estresse.


Açúcar e farinha branca: geram um desequilíbrio das taxas de açúcar no sangue, provocando uma leve euforia logo depois do consumo, que logo passa e se transforma em baixa concentração e irritabilidade.